鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为了有效提升居民的健康素养水平，增强中老年人的健康意识，帮助大家形成良好的饮食习惯，德州市夏津县银城街道康达社区近期组织了主题为“春季养生秘诀”的健康科普活动。

在活动中，志愿者老师首先介绍了春季养生的重点，强调需顺应时节变化，从饮食、作息和运动等方面调节身体。她指出，春季易出现体温调节和免疫力问题，并给予了针对性的建议。

接着，志愿者详细讲解了春季饮食调养的重要性。她提到，春季是万物复苏的季节，老年人应顺应此时机，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，以增强免疫力，有效预防感冒等常见疾病。同时，建议大家避免食用生冷、高糖及烟酒等刺激性食品。她还特别强调，春季养生不仅关注身体健康，还需养身养心，保持良好的作息和饮食习惯。

此次健康讲座不仅为社区居民带来了春季健康关怀，还提供了实用的养生技巧，进一步提升了大家对健康生活方式的重视。接下来，康达社区将持续开展类似的科普讲座，促进居民间的交流与互动，营造和谐友爱的社区氛围。

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